人生七十古来稀。如今，别说70多岁的，八九十岁甚至百岁老人也不少见。但上了100岁依旧生活完全自理甚至天天扫地做饭的，为数不多。家住农业局宿舍的肖三妹奶奶就如此，她有套连医生都点赞的长寿秘诀。

　　1.从来没有住过院

　　头发花白面色红润的肖三妹洗完脸后，挥动一把半人高的扫帚扫地……肖三妹和老伴育有4个儿女，老伴20多年前去世，现在和82岁的大女儿一家生活，已是五世同堂。

　　大女儿说，母亲生活朴素，身体健康，非常勤劳，从不闲着，“她照料了好几代人，一直其乐融融。儿孙们对她也很孝顺，从来不和她拌嘴。她的身体也一直蛮好的，从来没有住过院。”

　　2.起居规律爱喝绿茶

　　周围邻居评价肖三妹，最大的特点是与人为善心态好，过去上班都忙时，谁家缺劳动力，她便帮着去搭把手，从不求回报。

　　“小时候家里穷，我特别爱劳动，吃饭不讲究，什么活都会干。”肖三妹说，后来生活条件好了，但她还是特别喜欢清淡饮食，“我从不吃什么补品，吃饭基本都以当季的蔬菜为主，不挑食，早餐一般喝一碗粥，午饭和晚饭都会吃上一小碗饭，有红薯的季节，我每天吃一两个小红薯。每天喝七八杯绿茶，睡前也要喝一杯，几十年都这样。”

至于日常生活，肖三妹也非常有规律。“每天8点起床，然后洗脸。洗脸用温水，把毛巾浸湿挤干，先擦右脸，再擦左脸和额头，反复10多次，要10多分钟，直到脸发热；然后梳头，一次也要10多分钟，从前向后梳，要梳上百次；洗过脸梳完头吃早餐，吃过早餐要么扫扫地，要么在院子里走走路甩甩手，中午我会睡1个多小时，晚上7点准时睡觉。”肖三妹说，她还特别讲卫生，“夏天每天洗两次澡。”